綱島 美容室 ulura hair(ウルラヘアー）です。
お店を出して以前よりも運動量が減ったせいか体力が落ちたような・・・。
当然、掃除から買い出しから片付けから全部自分でやるわけですが歩いてないなー。と感じます😅
とにかく寝ても寝ても眠い！
これは運動するのが一番ですが、運動する自信がないので、デトックス！
SHIGETAの１週間集中トリートメントを決行いたします！
本来は３週間で、季節の変わり目にやると効果が出やすいです。
ですが、今回はとりあえず１週間でやってみます。
ざっくりいうと
１植物の力（精油）を使って体の内外に働きかける
２排毒マッサージで体のラインを整える
３意識した呼吸で体内器官を活性かさせる
４ローフードで体に不可欠な酵素を取り入れ、デットクスのスイッチを入れる
使用する精油もこの時ばかりは一回に２０滴など沢山使います。（１週間や３週間と決めて）
食事もローフード中心に。
本当はがっつりローフードにした方がいいのですが、難しいところもあり、なるべく生野菜から食べるなど気をつけます。
SHIGETAのオイルはどのオイルでも集中トリートメントができますが、私が今回選んだのは
モーニングスパーク
と
スイートドリーム
朝、モーニングスパークを２０滴つけ、夜お風呂上がりにスイートドリーム（ボディマインドスピリットでも可）を２０滴つけて寝ます。
そしてこの集中期間中は飲み水もミネラルウォーターにジュニパーエキス？をいれたものを1日に１,5ℓ飲みます。
いくら寝ても体が重く、眠く、疲労感がとれないのでこのチョイスにしてみました。
ローフードなどはレシピなどあまり慣れないのですが、負担になりすぎず楽しくできたらいいかな。と思っています！
いつも元気ですが、来週はもっと元気でいられるますように！！
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